在家做摇摇丰胸操 早晚各一次 平胸也升cup，爱美网教你丰胸的最快方法
7、双臂屈肘并举于头顶，左右下臂叠放，右侧的放于上方，用手扣在左侧的手肘上，上臂与腋下充分拉伸。
8、然后以这个姿势，往右侧弯腰，进一步拉伸左侧身，同时保持呼吸，充分4-5次。
9、最后将左臂往上伸直，松开右手恢复扶着侧臀的姿势，内外地转动左臂几次后完成，然后左右互换，重做整套动作。
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