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减肚子收腹减肥动作 锻炼腹部 打造小纤腰,爱美网分享怎样减肚子最快最有效

2012年05月11日 12:30
来源:爱美网

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3)身体躺在地面上,双脚并拢向上抬起,脚跟蹬出去,双手掌心向下贴在身体两边,保持自然呼吸,吸气,双手撑着将臀部向上抬起,双脚向前伸展,动作坚持10个呼吸左右,然后慢慢放下。重复10组左右。

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标签:纤腰 减肚子 
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