减肚子收腹减肥动作 锻炼腹部 打造小纤腰，爱美网分享怎样减肚子最快最有效
4)双脚放松躺在地面上，双手掌心向下撑在地面上，喜爱，右脚叠在左脚上，双脚抬起和地面形成60度角，吸取，双手支撑着伸直，抬去你的臀部，双腿向上向前伸展，双腿尽量和地面平行，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢放下再重复。动作重复10组左右。
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