两招解救小腿水肿 消脂减肉 告别水肿萝卜腿
‖揉捏按摩
1、双手从脚踝往膝盖由下往上，轻轻揉捏按摩。
2、双手放在小腿肚上，往反方向扭转。
3、由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再有内往外按摩。
4、以大拇指指腹，从脚踝由下往上进行按压。
‖睡觉时在脚部垫一个小枕头
如果小腿偏胖的话，在睡觉的时候在脚部垫一个小枕头，枕头的高度比自己头部枕的枕头偏高一到两厘米，这样有利于腿部水分回流，从而解决小腿肥胖的问题。
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