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瘦腰是减肥关键!2套背部拉筋操腰围减一圈

2012年06月07日 12:20
来源：爱美网

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相关专题：瘦腰减肥操

2、头部上仰、深深吸一口气

进行背部伸展的呼吸时，胸廓处于张开的状态，很自然地就会胸式呼吸，双手往上举直后，接着视线向上看，大且缓慢的深吸一口气，尽量将气息吸得越极限越好。

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标签：背部拉筋操腰围

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