韩国明星减肥操 6招塑局部 练就S曲线
拉提蜜桃臀
此连续动作左右各1次为1回，做3回有助紧实臀部、缩小腹。
Step1
呈四足跪姿，双掌撑地与肩同宽，双脚也与肩同宽，大腿与小腿呈90度，双脚尖踮起，预备。
Step2
左脚保持曲膝姿势往外抬起至臀部高度，尽量让左大腿与左小腿呈90度，左小腿与左脚背呈90度，注意腰部不跟著抬起，维持此姿势3秒。
Step3
左脚不放下往后伸直，左小腿与左脚背呈90度，腰部保持水平，停3秒；换右脚做相同动作，左右各1次为1回，共做3回。
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