韩国明星减肥操 6招塑局部 练就S曲线
薄片美背
此连续动作做4回，有助运动背部肌肉。
Step1
脸朝下，双手伸直贴紧身体两侧，趴姿预备。
Step2
上半身离地，双手后伸打直，感觉两侧肩胛骨夹紧，停5~10秒回动作1。重复1~2为1回，共做4回。
进阶
能力可接受者，动作2时可将双脚向上抬起，让身体呈一弧线，更能加强效果。
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