抬起手肘做瘦脸操 摆动几下马上塑立体小颜
上身慢慢摆正并上扬，令手肘、上臂、侧身及大腿连成直线，手肘往正上方指向，并拉伸起来，再微微往后拉动。
上身继续以逆时针的方向，逐步往右侧摆动，继续以手肘作为动作的“先行者”，上身微微往前倾出，此时手肘往地面指向，上身仿佛绕过前方后，仰起，恢复站立的姿势，上身与下身处于同一平面上，但手肘往正前方指向。最后放下手臂，全身松弛，呼吸2-3分钟。
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