抬起手肘做瘦脸操 摆动几下马上塑立体小颜
2、上身从左侧开始，慢慢上摆，令手肘、上臂、侧身及大腿连成直线，垂直于地面，此时，全身运用的力度提升至100%，手肘往正上方拉伸，视线望向上方，头微微仰起。
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