弹力腿部纤细术 快速瘦小腿 提升美腿指数
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导语：夏季黄金7月到！这个季节最适合MM们大秀美腿身材了。你准备好接受挑战了吗？可是小腿的赘肉和肌肉还赖在身上不走，严重影响身材美感，怎么办？如何瘦小腿？爱美网小编就给你分享弹力腿部纤细术，教你小腿粗怎么减，帮助你快速瘦小腿，解决小腿粗问题，提升美腿指数，变身夏日美腿达人。
时间进入黄金7月，随着天气越来越炎热的同时，MM们也开始争先恐后的show出自己的身材，穿上清凉的短裤短裙，大秀美腿身材，吸引路人的目光。可是如果小腿上的赘肉和肌肉还没有完全消灭掉，穿上短裤也只是把自己的粗腿显露无疑，这该如何是好？如何瘦小腿？爱美网小编就给你分享几招弹力腿部纤细术，帮助你快速减掉小腿脂肪，打造纤细小鸟腿，提升美腿指数。
■ PART 1：腿部纤细第一招 → 脚趾按摩
方法：
可以用双手抓住双脚的大脚趾，绕圆圈按摩，每天按摩几次，每次2分钟。在按摩完大脚趾之后，逐步往外，打圈按摩，直到按摩到小趾。小趾反射小脑，记忆体与小脑相关，所以小趾的按摩能够帮助增强记忆力。而脚趾的按摩能防止器官的脂肪积累，对全身的脂肪燃脂，瘦身都十分有效。
另外，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
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