弹力腿部纤细术 快速瘦小腿 提升美腿指数
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■ PART 2：腿部纤细第二招 → 只要当天运动或劳累到双脚必定彻底按摩
罗马并非一天造成的。通常脚天生就都是肌肉的人只占少数，大部分都是因为运动或生活逐渐养成，就好像男生在练腹肌般；应该没有人没练就有六块肌，想避免自己小腿有粗壮的肌肉线条就要靠按摩来保养。只要当天走很多路或是有运动、劳累到小腿就记得要按摩！
‖什么时候按？
如果是超级劳累；比方说爬山一下午或是有运动超过三小时的这类，就可选择在洗澡的时候按摩，因为那时候血液循环好；而且温热的水可以纾解双脚的酸痛，隔天起床时也就不会下半身感觉疼痛。
也可以洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，帮助促进新陈代谢，排除毒素，加强腿部柔韧性。
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