日常运动+饮食调理 纤瘦手臂不再遮遮掩掩
导语：夏季露出手臂的机会实在是太多太多了，可是每每看到自己粗壮的蝴蝶袖，就不由自主地把它们遮挡起来。难道，这个夏天真的要过得如此郁闷么？今天，爱美网小编就来跟大家分享一些瘦手臂的最快方法，手臂减肥绝对快准狠！
炎热的夏季，清凉的衣服是各位美妞们的首选，无袖的上衣、短裙、长裙更是各位美妞们的心头大爱。但是，看着自己粗壮的手臂，只能够跟这些心头最爱们忍痛say goodbye了。难道，这个夏天注定就得这么郁闷地度过吗？其实并非如此，这个夏天你也可以大胆的秀出你的美臂哦。今天，爱美网小编就要来跟大家分享瘦手臂的好方法，教大家摆脱蝴蝶袖，轻松拥有纤细手臂，一起来看看吧。
第一章、运动篇
爱美网小编温馨小贴士：想要拥有纤细的手臂，运动当然是必不可少的，也是最为健康、见效最快的减肥方法哦，下面，爱美网小编将跟大家一起来分享几个快速有效的瘦手臂的运动，让大家迅速摆脱蝴蝶袖的烦恼，拥有纤细迷人的手臂。
一、减少手臂赘肉3部曲：
STEP1：手持哑铃，两手上下举动并各自进行10次。
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