日常运动+饮食调理 纤瘦手臂不再遮遮掩掩
STEP2 ：手臂在向上举动的同时时屈伸保持大约5秒钟，再慢慢向两侧伸展并保持住5秒。
STEP3：上臂后侧是十分容易堆积脂肪的，所以大家不要忘记了，每次抬臂的时候向头部做伸展动作。
爱美网小编温馨小贴士：这个动作需要大家坚持大约1周的时间，每天运动3次，效果很快就出来了呢。快点跟着爱美网小编一起来做吧。
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