日常运动+饮食调理 纤瘦手臂不再遮遮掩掩
二、毛巾运动
你所需要准备的是：一条已经卷好的毛巾、两瓶矿泉水
具体做法：双腿分开至和肩同宽站好，将已经卷好的毛巾反绑在大家手肘的位置。然后双手慢慢拿起矿泉水瓶，再慢慢向上举起。
运动量：做3-4组，每组18到25次。
爱美网小编温馨小贴士：大家在做这个动作的时候，应该保持背部挺直，同时将肘部固定，头部慢慢往上抬至45度角。
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