日常运动+饮食调理 纤瘦手臂不再遮遮掩掩
第二章、饮食篇
想要拥有纤细的手臂，健康合理的饮食可也是必不可少的哦，今天，爱美网小编就给大家带来一款美味的瘦手臂食谱，一起来看看吧。
冬瓜羹
冬瓜的减肥功效：冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
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