减肚子有绝招 收紧腹部曲线 奏平坦小腹胜歌
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导语：肚子上难看的赘肉可是不少美妞们的心头大患，严重影响身体的整体曲线，穿衣服也不好看。可是该如何减肚子上的赘肉呢？今天，爱美网小编就给大家分享减肚子几招，帮助你迅速收紧小腹曲线，奏响平坦小腹胜歌。
有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。还好，不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现。今天，爱美网小编就跟大家带来一些能够为你带来完美平坦小腹的减肚子秘笈，让大家在短短一周之后，就可以穿上心爱的比基尼和honey在沙滩上晒日光浴、出海钓鱼，不信吗？那就一起来看看吧。
明星私人瘦身教练Erin Palinski建议：
你知道吗？胃可是最能够报告你吃进去的食物是好是坏的部位，倘若想快速让你的腰变得纤细，拥有平坦的小腹，那就首先要摒弃掉你天天吃的口香糖，因为有研究表明，木糖醇口香糖是很容易导致胃胀气的。还有碳酸饮料和任何带有糖分的食物，这些食物都会导致你的身体水肿。
如果你已经习惯了一日三餐，那教练建议你不妨改成一日多餐，即每隔2--3小时就餐一次，但记住，量应该尽量少点。
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