7个瘦腰腹常识 避开误区 轻松科学瘦身
避开三大误区
误区一：能瘦腰的运动一定能收腹
因为腰部和腹部的位置相近，而且腰腹很多时候都是一起运动的，因此很多人都会把瘦腰和瘦腹看做是一体，以为减去了腰部的赘肉就能同时减掉腹部的赘肉。其实，瘦腰运动和瘦腹运动是不能完全等同的。因为大多数瘦腰运动和瘦腹运动都具有针对性，即使对其他部位有作用，但它针对的还是腰部或是腹部，真正起到作用的也是腰部或是腹部，所以，要想同时将腰腹瘦下来，就必须同时进行瘦腰运动和瘦腹运动，不要奢望只靠一种运动就达到两种效果哦。一般来说，腹部减肥要比腰部减肥难得多，但是都需要同等重视，不管是腰细肚子胖，还是腰粗肚子瘦，看起来都是很不协调的，而且会影响整体外观。
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