A~Z健康减肚子方法 甩赘肉打造平坦小腹
K、试试高强度运动
研究表明，高强度运动能够有效收缩小腹，因此建议大家每天可以试试进行一些高强度锻炼。
L、负重练习
那些每周进行两次负重练习的女性，坚持2年，比普通运动要丢掉更多的脂肪，并且之后会一直保持平坦的小腹。
M、定期进行有氧运动
定期进行有氧运动的人，会比那些不坚持有氧运动的人，保持小腹平坦的时间更长一点儿。
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