2分钟瘦大腿动作 拉伸肌肉 快速减腿围2cm
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模特感受
两个动作都非常简单，所有人都可以做。但是要注意是的，第一次的时候可能长时间没有锻炼，你会无法保持1分钟，这样就很容易造成身体摇晃。这时候就要坚持减肥的最高法则啦，有毅力的坚持下去，你会发现其实一分钟真的不畅。MM在做动作的时候，可以慢慢调整姿势。动作二如果无法悬空支撑身体，可以选择靠在墙壁上，然后稳住身体后再悬空起来。
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