2分钟瘦大腿动作 拉伸肌肉 快速减腿围2cm
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注意事项
1、在动作一弯曲膝盖的时候，双臂的状态还是处于贴在身体，五指并拢，指间向下，然后再平举你的双臂。
2、在进行第二个动作的时候，身体可能会比较摇晃，初次进行你可以背靠着墙壁。然后分别扶住膝盖和脚踝的手也是一个很好的支撑点，能够让你的身体保持平稳。
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