5大零难度瘦腿术 搭配动作 塑造纤长美腿

2012年09月28日 10:00
来源：爱美网

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至于高跟鞋穿出来的肌肉型小腿，可以把一双破旧松糕鞋送去鞋匠铺子改为前高后低的塑形鞋，前掌不超过4cm后跟大约1cm高，早晚穿着去遛弯，大概3周，小腿肚位置就能有个明显的上升。还可以如图示这样，借助台阶瘦小腿。

双脚稍分开站立，前脚掌站在台阶上，脚跟悬空并下垂，吸气。边呼气边提踵至水平处。身体始终保持背部挺直并双手插腰。

一袋粗盐的瘦腿机密

用热水将大半杯粗盐融化成黏糊状，再趁热厚敷到腿上，就能通过粗盐的发汗功效将体内废水加速排出，10分钟后用热水冲净，不但有瘦腿效果还顺便去除肌肤角质。尤其这招跟桑拿简直是天生一对，每天敷腿并保持每周一次桑拿的频率，据体验者透露，两周就能看到效果。

智能抓取

标签：瘦腿 

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