7大明星减肥方法 瘦腿最强经验 打造美腿

2012年10月05日 08:15
来源：爱美网

字号:T|T

0人参与0条评论打印 转发

小S

美腿操+简单瘦腿动作

小S最近在《康熙来了》复出主持了，如果只看她的外表的话，完全不能猜出她已经是一位妈妈了，而且还是三个小孩的妈妈，她那精致的脸蛋，特别是她标准的"S"型身材，让人既羡慕又嫉妒。在《康熙来了》中，小S经常都穿着短裙，露出她那双迷人的双腿，她到底是怎么瘦腿的呢？其实小S的瘦腿方法并不难，就是做美腿操，平时再配合一些简单的瘦腿动作。

这套美腿操的具体做法是：首先挺直身体站着，双手放在身体两侧，接着打开双腿大概一个肩宽，然后将你的脚尖慢慢地踮起来，踮到最大高度后再慢慢地下落，踮起下落重复10遍左右。练习这套美腿操能够帮助改善腿部的粗壮情况，使小腿的线条变得更加柔美。

除了做美腿操，小S平时还会做一些简单动作来锻炼双腿，比如说每晚睡觉之前躺在床上做抬腿练习，平时穿高跟鞋瘦腿等等，这些动作对拉伸腿部和锻炼腿部肌肉都是很有帮助的，而且还可以使自己的体态变得更优美哦。

智能抓取

标签：减肥方法 瘦腿 MM 

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立