注意生活细节减肚子 轻松对抗腹部脂肪堆

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▌多喝水少喝碳酸饮料

早餐前喝杯白开水，或者是蜂蜜水。这样能够加速肠胃的蠕动，把前一天堆积在体内的垃圾、代谢物全部排出体外。从而减少小肚腩的出现。达到减肥瘦身的效果。但是小编在这里提醒大家不要喝太多的水，因为短时间和太多的水会造成内脏的水肿，而且多余的水分会在腰部和下肢聚集，从而造成腰部和下半身的浮肿。

▌改变生活习惯

有些人喜欢吃完饭就坐着不动，这样小肚子很容易出现。所以吃完饭后不要立即坐下或趴着睡，最好能保持站立的形式，最好的方式是选择散散步，因为这样不仅能减少脂肪堆积，还能帮助消化。饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 所以为了消灭小肚子，饭后还是动动吧。