注意生活细节减肚子 轻松对抗腹部脂肪堆
相关专题：减肚子
▌睡眠调理
想要瘦腹，当然就要保证充足的睡眠，平常少熬夜。因为缺乏睡眠，会让人体抗压的荷尔蒙升高，增加腹部的赘肉。一般来说，若是成年人一个晚上只睡5、6个小时的话，就会比有正常作息的人肥6、7斤。所以想要拥有好的身材，好的作息习惯是少不了的。
▌时刻保持肚子的紧张状态
平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部赘肉。
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