收腹按摩+骨盆操 边降压边推走腹部赘肉
2、手指伸直并拢，从下腹中央，即骨盆底部开始，垂直往上地利用手指的指腹一下一下地按压，动作要轻缓，并重复3次，最后再以画小圈圈的方式，顺着同样的方向轻轻按摩，舒缓一下。
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