利用水瓶做瘦手臂运动 拉伸燃脂立瘦1cm

　模特感受

这次的方法运动量不小，时间也不算是最短，但是相对于之前的快速方法，在最快效果方面略逊色一筹，但是在做动作的时候，能够感受到手臂肌肉的活动，非常有助于保持手臂曲线，并且在做动作的时候，肩颈部位的活动也非常明显，对于舒缓疲劳也非常有效果！

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