瘦腿提臀大作战!运动+茶饮 消灭下半身肥胖
茶饮篇
·消肿养颜：鼠尾柠檬草茶
功效：鼠尾草有帮助消化及抗发炎的功效;柠檬草可分解脂肪，消除下半身多余水分，经常饮用还可增强抵抗力，同时养颜又美容。
材料：鼠尾草1又1/2大匙、柠檬1/2大匙、热开水500 cc。
做法：将所有干燥花草放入有滤网的杯中或壶中，冲入热开水，浸泡约5分钟，即可饮用。
使用方法：平时当做茶饮。
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