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瘦手臂小妙招甩脱蝴蝶袖瘦出少女臂

2012年12月07日 09:21
来源：爱美网

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▌运动减手臂赘肉

虽然日常生活中手臂是活动最多的部位，但这些运动较少能锻炼到手臂内侧的肌肉，所以瘦手臂的关键在于锻炼位于上臂内侧的肱三头肌。几个轻松的动作，让你越练越紧致。

1、边走边瘦 → 甩臂式

边走路边锻炼手臂，走路的时候双手握拳，有意识地向后大力甩动手臂。

Point：保持这样行走超过5分钟才会有锻炼的成效。

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