丰胸必知常识！养出良好习惯 咪咪不缩水

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导语：丰满的胸部合乎大众审美潮流，每个女性都想要拥有大胸部。如果先天不能满足要求，要如何丰胸呢？爱美网小编分享最有效的丰胸方法，养出日常的良好习惯，轻松就能够拥有大美胸。

　丰胸的年龄限制

大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16～18岁时，乳房通常已经发育完全了，但这是医学统计数字，有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后，但是在这年龄之后并不意谓著乳房不再长大喔!因为在中医学中认为乳房发育可以到22岁为止，所以在这段时间之内进行经络自然丰胸，成效较为快速明显，但若过这个年纪则需花较多的时间跟努力才能看到成效，因此想丰胸的美眉可要趁年轻时提早行动!

但是熟龄女性想自然丰胸也不是不可能，只要注意日常饮食、胸部按摩、保持愉悦的心情，想要咪咪长大并非难事，只是需要更多的恒心、毅力即可实现愿望。但是，当更年期来临时，就是你跟丰胸机会告别的时候了，因为当停经后卵巢的功能也将停止，将无法再正常分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机会也将结束，换言之，只要你还没停经，你就还有机会UP-UP!还是一句话：只要你趁早实行丰胸计画，加上恒心、毅力，想要罩杯升级不是梦喔!

丰胸必备营养素

锌1.食物︰牡蛎、蚵、蛤蛎、香菇、南瓜子

2.功效︰矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮，是很好的丰胸食物喔!

蛋白质

1.食物︰肉类、乳品、豆制品、起司

2.功效︰蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类富含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论哪一个年龄层的女性都应多加摄取这类美丽的食物。