丰胸必知常识！养出良好习惯 咪咪不缩水
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脂肪
1.食物︰肥肉类、乳制品、深海鱼类、玉米油、葵花油、美奶滋
2.功效︰乳房本身有2/3的体积是脂肪所构成，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣，不过在摄取脂肪时要适量，以免体内堆积过多脂肪及制造过多胆固醇。
铁
1.食物︰牡蛎、猪肝、红肉、红豆、蛋黄、芝麻、芦笋、花生
2.功效︰缺铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的喔!所以平时若能从食物中摄取足够铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟著漂亮起来了!
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