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餐前餐后做收腹操 及时减掉肚子上的赘肉

2012年12月12日 12:10
来源:爱美网

2、然双腿都屈膝抬起小腿,脚掌依然紧绷,以这个俯卧的姿势,抬起左膝,令大腿低开地面,同时拉伸左侧腹的肌肉,同时脸部朝向左侧,保持20秒。

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