情侣齐做局部减肥操 男女搭配效果加倍

导语：想要真正的瘦下来，坚持是很重要的一个方面哦。枯燥的减肥计划总是很难进行？这个时候不如找个伴吧。不但能够给你的瘦身增添趣味，还能提高你的积极性，加速瘦身进程！爱美网小编就给你分享一套情侣局部减肥操，让你和你的他在家里做点小运动也能轻松瘦腰瘦臀瘦大腿，男女搭配效果加倍！

想要成功减重瘦身，最需要的往往是坚持哦。一个人减肥往往会有些孤单，这个时候不如给自己找个伴，不但会让减肥立刻变得有趣起来，还会让你的瘦身进程加速两倍哦。爱美网小编现在就给你分享超燃脂的情侣局部减肥操，让你在家里做点小运动也能轻松瘦全身，瘦身从此有动力，效果更给力！

▌臀部——双手撑地身体半悬动作

初学者采取双手着地，架起双腿的桥式姿势，熟练者则可将一只腿伸直采取的姿势。将骨盆提起，直至大腿和躯干成一条直线。练习时双手伸直，放在身体两侧。