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纤体师支招：三种腿型的最佳瘦腿方案

2013年02月10日 08:13
来源：爱美网

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　营养师忠告：高蛋白减肥不适合

1.避免过多摄取蛋白质食物。很多人为了减少运动带来的饥饿感，通常会吃很多“抗饿”的东西，例如肉类和鸡蛋。而这些高蛋白的食物，恰恰是会增加人体肌肉含量的食物，令肌肉飞速地增多。

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