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纤体师支招：三种腿型的最佳瘦腿方案

2013年02月10日 08:13
来源：爱美网

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肌肉型

你是否以前读书时是学校的运动健将?每次学校的运动会，班里都会推荐你做代表参赛?你的小腿呈现粗壮的萝卜形，捏起来感觉硬硬的?

如果是，那你肯定属于肌肉型腿形的啦。相对来说，肌肉型腿形是三种腿型中最花费功夫的。

瘦腿策略：想要改变原来的肌肉线条，千万不要进行重度的器械运动。任何长时间的运动过后都应该做拉伸;晚上睡觉前，揉揉腿，让肌肉能够得到完全的放松，回到正常的肌肉与脂肪的形态，这样才会保证肌肉不变粗，并且又直又正。

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