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3个瘦小腿方法每天半小时摆脱粗腿肚

2013年02月28日 10:25
来源：爱美网

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动作：双腿张开，约为两倍肩宽，左腿在前右腿在后，慢慢弯曲左腿，右腿保持伸直，双腿向下压，感觉到右腿被拉伸。反复练习20次，然后换腿重新练习。

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