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做收腹操燃烧深层脂肪告别凸起小肚腩

2013年03月05日 09:29
来源：爱美网

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③ 上身往后倾下的时候，不要落地，差不多跟地面成30度左右，就再一次吸气，氧气充满整个腹部，然后再次小口呼气，下腹施力往前仰起上身。此时不要完全仰起，令背部与地面成60度角，腹部肌肉再次受压。

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