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做收腹操燃烧深层脂肪告别凸起小肚腩

2013年03月05日 09:29
来源：爱美网

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STEP 2：仰卧摆腿

① 全身躺卧在地上，两腿并拢绷直，手臂往左右打开，令其与肩部连成直线，头部、肩部、背部、后腰、臀部均舒展在地面上，然后往上抬起并拢的双腿，绷直脚掌，与上身成90度直角。

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