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腹部减肥教战!简易收腹操减肚子上的赘肉

2013年03月18日 15:02
来源：爱美网

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教战秘笈进阶版~PART 1~

如果上面三个动作做得不错了~一定要接下来实行进阶版!!!全腹超紧实雕塑!!!

KIRARA可是把自己塑身秘招没有私心的传授喔~嘿嘿~

将脚抬起跟身体呈九十度~

用非常缓慢的速度放下双脚~感觉大腿渐渐接近地面~很慢的放~放的过程中大腿是有施力的~不是随便放下~

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