实用减肚子操+按摩 燃烧腹部脂肪同时消便秘
透过上述一连串的上抬臀部运动，让凸出的下腹脂肪燃烧，进而恢复平坦
此外，有便秘问题的同学还可以藉由按摩穴道，加速肠胃蠕动唷~
[肠胃功能疲弱时，可按压提振]
●足三里
肠胃疲弱或不适时，按压距离外侧膝盖骨4指处的足三里
可有提振脾胃效果
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