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睡前丰胸ABC操让你胸部从A直升到C

2013年04月14日 08:12
来源：爱美网

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小操C：仿瑜珈动作拉伸腰背肌肉锻炼胸部

抬头挺胸面向墙静坐

在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐，臀部坐在脚跟上，手放在大腿处。身体向上挺直，抬头挺胸，闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸，让呼吸变得深远绵长。

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