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睡前丰胸ABC操让你胸部从A直升到C

2013年04月14日 08:12
来源：爱美网

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小操B：促进血液循环推动胸部和内脏运动

上下晃动手臂

双脚分开与肩同宽，将手臂抬起，弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视前方。上下抖动手臂，让手臂向波浪一样震动，坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。

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