吃什么瘦脸？7日瘦脸食谱 轻松去赘肉

导语：脸上肉肉的，除了按摩之外，还可以通过饮食来协助改善。今天爱美网小编就来教你吃什么瘦脸，分享7日瘦脸食谱，多吃一些有利于消水肿、去脂，同时能帮助脸部美容的食物，帮你瘦脸养颜。

瘦脸第一天配餐食谱

一、早餐组合：玫瑰花饮＋面包＋煎鸡蛋

玫瑰花饮

【主料】番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。

制法：

①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。

③将上述材料用滤网过滤，取出汁。

④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

二、午餐组合：金色年华＋粟米雪耳胡萝卜汤＋香蕉

1、金色年华

【主料】金瓜150克、贡米、燕麦、大麦、糙米各120克、百合50克。

制法：

①将金瓜洗净蒸至六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米分别蒸至八成熟。

②在百合有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽。

③将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟。

④食用时将金瓜均匀切开即可。

2、栗米雪耳胡萝卜汤

【主料】粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。

制法：

①洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。

②煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。