2个瘦臀动作 消灭外扩赘肉 塑紧实翘臀
下一页为您介绍的2个简单的练习，为伸展臀部横侧不经常活动的僵硬肌肉，通过这两个练习会将平时生活中不太使用的横向肌肉好好的锻炼一下，从而达到收紧臀部的效果。
通过简单的2个阶段的练习塑造紧实的臀部!
接下来爱美网小编要介绍的是继伸展僵硬肌肉之后的刺激美人肌肉，2个阶段的练习。非常简单。
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