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预防静脉曲张 拥有一双既动人又健康的美腿

2013年05月15日 17:17
来源:爱美网

 二、踮脚上楼 可消肌肉、脂肪

上下楼梯时,以脚尖着地、脚跟悬空或穿高跟鞋这种类似「踮脚尖」的动作,不但省力,也能运动臀部、大腿、小腿肌肉,消除赘肉。

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