吃粥强力甩秋膘 健康瘦身两不误
秋天来了,天气转凉了起来,但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦!针对秋季的季节特点,小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家,相信大家在满足食欲的同时,也会有体重减轻的惊喜哦!
吃粥强力甩秋膘 健康瘦身两不误
红枣糯米粥
主料:糯米100克,枣70克
做法:
1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时;
2、锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中;
3、放入红枣;
4、用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;
5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来;
6、开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可;
7、盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
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编辑:姜友君
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