DIY四款减肥食谱：要吃也要瘦

义式蒟蒻丝

材料： 红蕃茄2个、磨菇2两、蒟蒻丝1包、黑橄榄3颗、香椿(九层塔)少许

调味料：橄榄油10 ml、油膏、蕃茄酱少许

作法：

1. 将蒟蒻丝以清水洗净去除碱味，然后川烫备用。

2. 蕃茄洗净，切小丁。

3. 蘑菇切片。

4. 香椿(九层塔)切细丝，以橄榄油拌炒后，依序加入蘑菇、蕃茄，加入少许蕃茄酱、油膏，炒成糊状。

5. 将义式拌酱淋在蒟蒻丝上即可呈盘。

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