乌龙面VS意粉 两大减肥食物谁卡路里低？
乌龙面VS意粉谁卡路里低
面筋不可过量
虽然乌龙面好吃，但也要注意千万不可摄取过量喔！因为面筋恐会引发兴奋、睡眠障碍等问题，长期大量食用，睡眠品质下降，建议1日还是以1-2餐为基准。并且也要注意自己的体质是否对面筋过敏。
GI值偏高纤维质偏低
乌龙面的GI值80，虽略低于白米的84，但一般而言，属于高GI的食品，所以记得在摄取时，务必要细嚼慢咽，以免血糖急速上升，反而增胖。同时，别忘了低纤的乌龙面要多搭配蔬果来吃，才均衡喔！
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
