专家纠正四大饮食误区 传授健康减肥方法，爱美网教你如何避开饮食误区
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 09:35] 作者：Double 出处：爱美网 责任编辑：Double
解决方法：少吃多餐。就算你不是很饿，但是一个300卡路里的早餐所带给你的能量将帮你度过美好的一天。一个健康的午餐消费大概400卡路里的热量，紧随其后是一个小点心。正餐能保持住你的血糖稳定。专家建议，当你想吃零食时，先问一下自己是否真的饿了，假如你吃只是想寻求安慰，那么可以选择做一些可以让你分心的事，例如散散步，打电话给朋友等。
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