饮食减肥方法 促进新陈代谢 轻松瘦十斤，爱美网分享吃什么减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-26 16:16] 出处：爱美网论坛 责任编辑：gonaki
2 除了水果外，不进食任何东西。
●有例外：可以和蔬菜一起食用，可以增加营养同时不影响减肥效果。
point 1
橘子外皮附着的白色物质含有大量的食物纤维，所以吃时不要将其拨掉，一起食用。
point 2
香蕉出现黑斑，表明其中的淀粉转化为糖，这种情况下食用会增加消化负担。
美味水果餐
多彩水果沙拉
生的蔬菜（莴苣或菊苣适量），搭配葡萄柚及鸭梨等，营养丰富又美味。
美味营养果蔬汁
用香橙、葡萄柚榨出新鲜果汁（200ml)、蓝莓（1/2杯）、香蕉（1~2根）导入其中，搅拌均匀，也可以用草莓代替蓝莓，果汁味道鲜美而健康！
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