吃素减肥选对方法 轻松摆脱便秘 健康瘦身，爱美网分享吃什么减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-28 09:15] 出处：爱美网论坛 责任编辑：gonaki
营养师的素食减重秘计
如果你是肉食主义者，不妨一天吃一餐素食，最好是晚餐时间，入睡前减少脂肪的堆积；如果你是吃素者，建议早餐一定要必备牛奶与鸡蛋，提供身体所需养分。针对想要以吃素减肥的人，早餐可以地瓜搭配坚果、水果、牛奶一起食用，中餐则须避免饮用含糖饮料，晚餐则以蔬菜为主，并于晚间七点前将晚餐结束。
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